Zijn de moderne tijd en de (oer)mens wel een goede match? In een tijd waarin Instagram de commerciële scepter zwaait, zelfrijdende auto's een kwestie van tijd zijn en artificial intellegence (AI) ons steeds meer omarmt zijn we toch echt gebouwd om te overleven in de natuur waar de zon en de seizoenen de dienst [...]
Zo krijg je minder spanningsklachten door stress management Ik dacht altijd dat ik goed tegen stress kon, ik voelde me hierdoor zelfs onaantastbaar. Maar deze houding maakte juist dat ik niet doorhad als ik wel in de greep van overdadige druk leefde. Nu ik dit besef haal ik mijn voordelen uit stress management. Want [...]
Tijdens detoxen wordt vaak dezelfde fout gemaakt, waardoor een detox-kuur geen effect heeft. En dat is zonde want een goede detox heeft veel positieve effecten voor jou. Detox met aandacht Voor alles wat je wilt veranderen is aandacht nodig, tijdens een detox-kuur is dit niet anders. Ik ontmoet vaak mensen die een detox-kuur [...]
“Dagelijks pillen slikken voor je gezondheid” klinkt vreemd dat geef ik direct toe, maar er is een groot verschil tussen supplement- en medicijnpillen. Met supplementen voorzie je het lichaam van een geconcentreerde dosis voedingsstoffen en dat kan je lichaam waarschijnlijk goed gebruiken. Er zijn gegronde redenen waarom jij jouw dagelijkse voeding hiermee moet aanvullen. Kris [...]
Je zenuwen in balans voor meer energie Je herkent het gevoel vast wel van een ideale werkdag waarbij de energie niet op kan. Je focus is top, je vindt snel oplossingen en je hebt soepel contact met collega’s. Dit is een goed teken dat jouw zenuwen in balans zijn. Want als je aan de [...]
Zondige tijdens een detox-kuur mag dat? Voor de duidelijkheid, als je begint met een detox-kuur probeer je deze zo goed mogelijk te doen. Het blijven hanteren van slechte gewoontes is zonde van de tijd en energie die je in je detox steekt. Dus stoppen met koffie of suiker of het nuttigen van alleen verse maaltijden [...]
Water is het meest basale ingrediënt in ons voedingspatroon maar toch komt het voor dat ik te weinig drink. Uit cijfers blijkt dat veel Nederlanders, samen met mij, niet voldoende drinken. Dat terwijl we in het land wonen waar het schoonste leidingwater van de gehele wereld is! Inmiddels heb ik praktische gewoonten die ervoor zorgen [...]
De lente is in aantocht en dat merk je aan alles. De dagen worden langer, de zon straalt steeds vaker en de vogels zijn volop in de weer. De zin ontstaat weer om te gaan sporten of om de voorjaarsschoonmaak in tuin of huis te starten, maar dan blijkt dat de energie eigenlijk niet top [...]
