Leer hoe je dagelijks eenvoudig kunt ontspannen, jezelf oplaadt met nieuwe energie en zo dagelijks minder last krijgt van een gevoelige rug!
Ben je dagelijks druk in de weer, en wil je graag…
- Meer ontspannen zijn?
- Geen last hebt van een stijve of pijnlijke rug?
- Dat je in de avond nog energie over hebt om leuke dingen te doen?
Voor veel actieve volwassenen is dit helaas niet de realiteit! In de huidige tijdsgeest is het moeilijk om jezelf ontspannen en energiek te houden.
De meest voorkomende problemen voor actieve volwassenen zijn
- vermoeide onderrug gedurende de dag
- spanning in nek en schouders
- verminderde concentratie
- last van spanningshoofdpijn
- een vermoeid gevoel
Dit hoeft niet zo te zijn! stel je voor dat je situatie zo is
- Je hebt geen last van spanning in het lichaam.
- Je rug voelt krachtig.
- In de avond heb je nog energie voor sociale activiteiten.
Wat is er nodig om dit te bereiken
- Goede oefeningen die je helpen
- Leer wat voor jou van belang is voor een ontspannen en energiek leven.
- Investeer bewust in jouw persoonlijke elementen voor ontspanning en vitaliteit.
Dit is wat mijn workshop “een flexibele rug voor dagelijks meer vitaliteit” voor jou kan betekenen.
In deze intensieve training van 2,5h gaan we constructief aan de slag met praktische oefeningen om jou concrete handvatten te bieden.
Tijdens de workshop gaan we met de volgende elementen aan de slag:
- Oefeningen voor de ruggenwervel
- Ademhalingsoefeningen
- Meditatie ter ontspanning
- Theoretische achtergrond over de ruggenwervel in relatie met ontspanning
De workshop is aangevuld met nieuwe informatie en extra (chi)oefeningen om nog beter aan de slag te kunnen met het verbeteren van jouw rug en vitaliteit.
Reacties van deelnemers
“Prima workshop, rustig van tempo gevarieerd, goed gedoseerd, mooi compleet plaatje!”
Karin Verheijen, 49 jaar, Zaltbommel.
“De workshop was heel inspirerend. De oefeningen waren rustgevend en tegelijk intensief, maar doordat je ze zo bewust doet heb je echt het idee dat het iets goeds doet voor je lijf.”
Yvonne, 58 jaar, Den Bosch.
“Ik vond het een leerzame avond en tevens een geheugensteun voor hetgeen ik al geleerd heb tijdens de shiatsu behandelingen. Tijd voor jezelf nemen en je lichaam meer in acht nemen.
Ik voel me meer ontspannen en ben nu een keer niet mijn grens over gegaan sinds lange tijd. Ik heb ook mijn gedachten los kunnen laten van alles wat me bezig houdt in het dagelijkse leven.”
Rachel Luif, 36 jaar, Schijndel
Voor wie is deze workshop bedoeld?
- Je zit dagelijks meer dan 6 uur achter een computer en je ondervindt hierdoor last van je rug
- Je bent een alleenstaande moeder en voelt je dagelijks vermoeid
- Het is moeilijk voor je om na een drukke werkdag tot rust te komen
- Je bent op zoek naar praktische oefeningen om jezelf te ontspannen
Data
Aankomende datum voor de workshop worden binnenkort gepubliceerd.
Stuur bij interesse een mail naar info@bimushiatsu.nl
Kosten
De kosten voor de workshop bedraagt €35.
Deze kunnen contant of vooraf per bank worden voldaan.
Locatie
De workshop vindt plaats in de praktijk van Bimu Shiatsu.
Er zijn beperkt aantal plaatsen per workshop.
Drinken en iets lekkers is inbegrepen.
Aanmelden
Aanmelden voor de workshop doe je per mail (info@bimushiatsu.nl).