Na afloop van deze 5 behandelingen is de somberheid verruilt voor rust en acceptatie. Je hebt beter inzicht in hoe jij reageert op het overgaan van de seizoenen en kent manieren om dit in je drukke leven te passen. Je hebt ’s avonds nog genoeg energie voor een wandeling of activiteit om zo je energie zelfstandig op peil te houden.
Oorzaak herfstdip
Herfstdip of najaarsdepressie is de naam die wordt gegeven aan een verschijnsel waarbij mensen de neiging hebben steeds in de herfst, als de dagen kort worden, minder energiek te worden (in de medische wereld wordt dit Seizoensafhankelijke Depressie/ Seasonal Affective Disorder (SAD) genoemd).
Na de warmte van de zomer kom de frisse herfst ons weer tegemoet. Tijdens een herfstdip kun je nu minder energie ervaren en hierdoor jezelf wat somber voelen. De energie van de zomer keert zich weer rustig naar binnen, zie als voorbeeld de kleurende bladeren aan de bomen. Dit is een belangrijke verandering die veel mensen moeilijk vinden om te nemen.
De oorzaak van een najaarsdepressie kan puur fysiek zijn omdat ons lichaam niet goed reageert op vochtige kou. Denk hierbij bijvoorbeeld aan artrose en reuma. De oorzaak kan ook een emotionele factor hebben. Het maakt je verdrietig om weer naar binnen te keren en afscheid te nemen van die warme zomer.
Kenmerken herfstdip:
- Meer behoefte aan slaap dan normaal
- Een verschuiving van het dag-nachtritme
- Meer en koolhydraatrijker willen eten
- Een somber gevoel ervaren
- Niet in balans zijn
- Minder behoefte aan sociale contacten
- Prikkelbaar
Oplossing herfstdip
Een ontspannen lichaam en geest is belangrijk om met de komst van de herfst om te gaan. Ontspanning door shiatsu massage geeft je net het zetje dat je nodig hebt om deze overgang zonder grote problemen door te zetten. De kunst is om enerzijds voldoende beweging buitenhuis te maken om de longen te vullen met herfstlucht, anderzijds om meer rust in te plannen dan in de zomer. Het is belangrijk om een stapje rustiger aan te doen. Natuurlijk houdt een drukke baan en gezinsleven hier geen rekening mee. Des te groter is de uitdaging om voor jezelf de balans vast te houden.
Behandeling herfstdip door Bimu Shiatsu massage
In vijf behandelingen gaan we samen aan de slag om jouw herfstdip uit de weg te ruimen en je handvatten te bieden om deze herfst goed door te komen.
Het behandeltraject is als volgt opgebouwd:
- Vaststellen van de klacht(en)
- 5 Shiatsu-massages om bij te tanken en de balans in je lichaam te herstellen
- De eerste 3 behandelingen zijn gericht op meer energie en positiviteit.
- Tijdens behandeling 4-5 leer je hoe je deze energie kunt vasthouden.
- Tips en trucs om in je dagelijkse leven beter met je herfstdip om te gaan
- Mindfulness-oefeningen ter ontspanning
Kosten en vergoeding
Het shiatsu 5 traject is opgebouwd uit vijf shiatsu 60 behandelingen. De aanvullende zorgverzekering vergoedt deze shiatsubehandelingen!
