Na afloop van deze 5 behandelingen is de spanning in je schouders aanzienlijk afgenomen en heb je genoeg kennis om jouw schouders soepel te houden. Je weet in je dagelijkse routine een goede houding aan te nemen. In de ochtend ervaar je de energie om met plezier aan het werk te gaan.
Oorzaak gespannen schouders
De oorzaak van gespannen schouders heeft weinig te maken met stijfheid, maar meer met de vaardigheid om spanning van ons af te laden glijden. De schouders verbonden met onze armen is het deel van het lichaam dat veel werk verzet. De moderne mens beweegt over het algemeen helaas te weinig. Dit komt doordat ons leven voornamelijk binnenshuis plaatsvind, helemaal in de winter. Gespannen schouders komt verrassend veel voor. Je kunt je afvragen wie niet de ervaring heeft van gespannen schouders na een dag hard werken. Met bijkomende stress bouw je een chronische spanning op in de schouders. Dit kan lijden tot slijmbeurs-onstekingen en RSI-gerelateerde klachten.
Kenmerken van gespannen schouders:
- Het gevoel dat de schouders in brand staan
- Gespannen handen en armen
- Een vermoeid gevoel alsof je nooit tot rust komt
- Uitstraling naar de nek
- Onverklaarbare hoofdpijn
Oplossing gespannen schouders
Gespannen schouders is een veel gehoorde klacht in onze samenleving. Iedereen heeft er wel ervaring mee maar voor sommigen is het een serieus probleem. Het enige wat overblijft is de spanning te goed en te kwaad voor lief te nemen samen met de bijbehorende klachten.
Schouderklachten aanpak
Het onder handen nemen van schouderklachten vraagt een intensieve aanpak en drive om dit te veranderen. Het is essentieel voor soepele schouders om te kunnen ontspannen, je moet zo min mogelijk spanning opslaan. Het is belangrijk te achterhalen welke stress situaties spanning opleveren en wat de onderliggende patronen zijn. Zo brengt bijvoorbeeld een hoge lat voor perfectie en controle veel spanning met zich mee.
Met rek-, kracht- en ontspanning oefeningen voor de schouders krijg je concrete handvatten om de spanning in de schouders te verminderen. Aangevuld met inzicht in jouw spanningsgedrag kun je op korte termijn je schouderklachten sterk verminderen.
Behandeling gespannen schouders door Bimu Shiatsu massage
In vijf behandelingen gaan we aan de slag om de schouders, armen en bovenrug volledig te ontspannen en je te voorzien van inzichten en vaardigheden om deze klacht niet terug te krijgen.
Het behandeltraject is als volgt opgebouwd:
- Vaststellen van de klacht(en)
- 5 Wekelijkse shiatsu-massages ontspannen de schouders en herstellen het balans in je lichaam
- Aanleren van effectieve oefeningen
- Mindfulness-oefeningen
- Tips en trucs om in je dagelijkse leven beter met spanning om te gaan
Kosten en vergoeding zorgverzekering
Het shiatsu 5 traject is opgebouwd uit vijf Shiatsu 60 behandelingen. De behandelingen komen in aanmerking voor een vergoeding door de aanvullende zorgverzekering!
Plan nu je afspraak hieronder eenvoudig in.
[/fusion_builder_column]